مدیریت سایت

مدیریت سایت

پست الکترونیکی: این ایمیل آدرس توسط سیستم ضد اسپم محافظت شده است. شما میباید جاوا اسکریپت خود را فعال نمایید
پنج شنبه, 16 آذر 1396 ساعت 00:00

نکات ریز و ساده که متحول‌تان می‌کند

تغییرات ساده و کوچک می‌توانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارند. این تغییرات حتی می‌توانند مسیر زندگی شما را به کلی عوض کنند و آن را به سمت و سویی جدید سوق دهند. می‌توانید تغییرات زیر را به صورت پله پله اعمال کنید و شاهد تغییرات مثبت در زندگی خود باشید. برخی از این تغییرات کوچک و موثر را در این مطلب مطالعه کنید.
 
 تغییراتی موثر برای داشتن زندگی بهتر

روزانه پیاده روی کنید

راه رفتن روزانه می‌تواند سلامت فیزیکی شما را تامین کند و از آن مهمتر می‌تواند به آرامش ذهنی شما نیز کمک کند. پیاده روی به بهبود روحیه شما کمک خواهد کرد.

سحرخیز باشید

یکی از مزایای اصلی سحرخیزی نبود سر و صدا در ساعات اولیه صبح است. شما می‌توانید در آن زمان کمی قدم بزنید و یا برخی امور روزانه خود را که نیاز به تمرکز دارند، انجام دهید. صبح زود بهترین ساعت برای خلق ایده‌های جدید است.

کمتر بخورید

پرخوری نکنید. آهسته غذا بخورید و زمانی که سیر شدید از غذا دست بکشید. مطمئنا پس از غذا لحظات بهتری را خواهید داشت.

با آرامش حرکت کنید

تندروی و عجله در امور زندگی تنها شادی و آرامش را از شما می‌گیرد. آنطور هم که فکر می‌کنید، نیازی به عجله نیست. با آرامش روند زندگیتان را پیش ببرید.

دور و برتان را مرتب کنید

فکر و ذهنتان را از افکار بیهوده خالی کنید و سعی کنید آن‌ها را مرتب نگه دارید. عادات بدتان را ترک کنید، فایل‌های اضافی تان را پاک کنید و وسایل اضافه تان را دور بریزید. از این به بعد زمانی که می‌خواهید چیزی را اضافه کنید، از خودتان بپرسید که آیا این موردی ضروری است؟

قوی‌تر باشید

سعی کنید خودتان را از لحاظ روحی و جسمی تقویت کنید، در مقابل مشکلات بایستید و عقب نکشید. این رفتار موجب می‌شود تا شما اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و به مرور زمان قوی‌تر شوید.

آب بنوشید

تا می‌توانید آب بنوشید و سعی کنید نوشابه را از رژیم غذایی خود حذف نمایید. نوشیدن آب به شما حس بهتری خواهد داد.

در لحظه زندگی کنید

گذشته دیروز است و فردا هم آینده خواهد بود، به جای اینکه گذشته را تحلیل کنید و از آینده بترسید، بهتر است که در همین لحظه که هستید به بهترین شکل زندگی کنید.

بر روی نکات مهم تمرکز کنید

حواشی را در حاشیه نگه دارید و آنچه که مهم است را در نقطه تمرکز خود قرار دهید.

تغییر ایجاد کنید

کار و روند روتین شما را فرسوده می‌کند. از تغییر نترسید و سعی کنید در کوچکترین کار‌های روزانه خود تغییر ایجاد کنید. تغییرات شما را شگفت زده خواهند کرد.

قبل از خرید اندکی تامل کنید

اغلب مواقع ما بر این باوریم که به کالایی نیازمندیم، اما پس از مدتی آن کالا در انباری خاک خواهد خورد. از این پس هر زمان که احساس کردید به کالایی نیازمندید، یک ماه صبر کنید و پس از آن اگر باز هم به آن نیاز داشتید، کالای مورد نظرتان را بخرید.

قضاوت نکنید

قضاوت در مورد افراد دیگر به نظر کار ساده‌ای به نظر می‌رسد. در عین حال این عمل احمقانه ایست. زیرا درک کامل شرایط افراد برای شما غیر ممکن است. شما نمی‌دانید هر فرد در زندگی اش چه مراحلی را پشت سر گذاشته است. پس چرا قضاوت می‌کنید؟ این عمل مخل آرامش خودتان و دیگران است.

میان حرف افراد نپرید

بگذارید افراد حرفشان را کامل بزنند. شما آنچنان عجله‌ای ندارید که حرفشان را قطع کنید. ممکن است از آن‌ها چیزی یاد بگیرید.
 
روزنامه آرمان امروز
شهردار تبریز اعلام کرد: شهرداری تبریز ۵۵۰ میلیارد تومان بدهی و ۱۲ هزار نیروی انسانی دارد که ماهانه ۴۰ میلیارد تومان صرف پرداخت حقوق پرسنل می‌شود.
 
به گزارش ایسنا، منطقه آذربایجان شرقی، ایرج شهین‌باهر در آیین معارفه‌اش و تکریم شهردار سابق تبریز "صادق نجفی"، گفت: تحقق بودجه شهرداری تبریز در مجموع هفت ماه گذشته ۵۵ درصد بوده که ۷۲ درصد آن صرف هزینه‌های جاری و ۲۸ درصد نیز در بخش عمرانی هزینه شده است؛ با این حال بنده عزم راسخ داشته و این آمار و ارقام و رکود اقتصادی حاکم منجر به دلسردی من ‌نمی‌شود.
 
وی با بیان این‌که آیین تودیع و معارفه تلاقی یک پایان و شروع است، اظهار کرد: مطرح شدن گلایه‌هایی در این آیین قابل پیش‌بینی بود، با این حال بنده سخنانم را از دیروز آماده کردم و با جو کنونی سالن مرتبط نیست.
 
وی با بیان این‌که دست تمامی زحمت‌کشان تبریز را می‌بوسم، گفت: خیلی مختصر حرف می‌زنم؛ چرا که فردا اجرایی بوده و زیاد اهل حرف زدن نیستم.
 
شهین باهر با اشاره به رویداد "تبریز ۲۰۱۸" اظهار کرد:  مسئولیتم در آستانه‌ی این رویداد بزرگ بیشتر شده است و به همین منظور در این مدت کم با همراهی مسئولان استانی و اعضای شورای شهر اقدامات جدیدی را کلید زده‌ایم.
 
وی تصریح کرد:  با تمام وجود و با الهام از آموزه‌های دینی به ویژه فرامین حضرت علی (ع)، برای نیل به اهداف عالی نظام، تحقق فرمایشات مقام معظم رهبری و اجرای سیاست‌های دولت تدبیر و امید تلاش کرده و وقت خود را وقف تبریز می‌کنم.
 
شهردار تبریز با بیان این‌که سرلوحه قرار دادن صداقت و پاکدستی و استفاده از توان نخبگان در اولویت است، گفت: با ملاک قرار دادن قانون و منفعت عمومی و به دور از جناح‌بازی و سیاسی کاری، در چارچوب طرح تفصیلی تبریز برای رسیدن به اهدافی همچون رفع کدورت‌ها با شهروندان، کسب درآمد پایدار، روی کار آوردن بخش خصوصی، تحقق اقتصاد مقاومتی و ارتقای شاخص‌های زندگی مردم تلاش خواهم کرد.
 
شهین‌باهر بدمسکنی را یکی از مشکلات تبریز دانست و گفت: زندگی یک سوم مردم تبریز در بافت ناکارآمد شهری خطر آفرین بوده و بدین منظور با یک شرکت خصوصی بحث و گفت‌وگو کرده‌ایم تا در صورت فراهم شدن شرایط، جراحی بافت فرسوده را آغاز کنیم.
 
وی با بیان این‌که پاکدستی، عدالت و انسان محوری را مد نظر دارم، بیان کرد: تلاشم برای ریشه‌کنی رانت و فساد از مدیریت شهری و کسب اعتماد شهروندان به واسطه‌ی شفاف‌سازی امور است. مردم مطمئن باشند که به هیچ عنوان با رانت‌خواران و افراد فاسد تعامل و مماشات نمی‌کنم.
 
شهین باهر اظهار کرد: از تمامی شهروندان، مسئولان و اعضای شورای شهر تبریز تقاضای همکاری و همراهی دارم تا در پیشگاه خداوند روسفید باشم.
 
وی با بیان این‌که از شهردار سابق تبریز و مدیران شهرداری تشکر می‌کنم، گفت: برنامه بنده اجرایی و عملیاتی است؛ چرا که مردم از شعار خسته شده و تنها اجرائیات را می‌پذیرند.
 
توسعه‌ی حمل‌ونقل عمومی، توسعه‌ی فضای سبز، توجه به شاخص‌های زیست محیطی و مسائل فرهنگی از دیگر موارد مورد تاکید شهین‌باهر بود.

 

رییس‌جمهور ترکیه روز یکشنبه گفت تاجرانی که سعی کنند دارایی‌شان را به خارج منتقل کنند، خائن هستند؛ او از کابینه خود خواست جلوی چنین حرکت‌هایی را بگیرد.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از رویترز، رجب طیب اردوغان روز یکشنبه گفت تاجرانی که سعی کنند دارایی‌شان را به خارج منتقل کنند، خائن هستند؛ او از کابینه خود خواست جلوی چنین حرکت‌هایی را بگیرد.

رییس‌جمهور ترکیه گفت: من نشانه‌ها و خبرهایی در مورد این که برخی از تاجران سعی می‌کنند دارایی‌های خود را به خارج منتقل کنند، دریافت کرده‌ام و اول از همه به کابینه خودم می‌گویم هرگز به هیچ کدام از آنها اجازه چنین کاری را ندهند چراکه این افراد خائن هستند.

اردوغان که در استان شرقی موس در حال سخنرانی برای اعضای حزب حاکم خود «آی‌کی» بود صحبتی در باره این نکرد که به چه اشخاصی اشاره می‌کند و هیچ تاجر، فرد یا کشور مقصد خاصی را هم معرفی نکرد.

رییس‌جمهور ترکیه گفت: ما نمی‌توانیم با افرادی که در این کشور درآمد خود را به دست آورده‌اند اما سعی دارند این درآمدها را به خارج منتقل کنند، مهربانانه برخورد کنیم

رئیس شورای شهر تبریز گفت: باغات تبریز جای خود را به برج‌های بلند در کوچه‌های تنگ و روی گسل داده است.
 
به گزارش ایسنا، منطقه آذربایجان شرقی، شکور اکبرنژاد در آیین معارفه پنجاه‌و‌ششمین شهردار کلان‌شهر تبریز "ایرج شهین‌باهر" و تکریم شهردار سابق تبریز "صادق نجفی"، اظهار کرد: برای تبدیل نظمی به نظم جدید، ایده و فکر جدید نیاز است و این موضوع ریشه در عالم خلقت دارد. در کمال جویی نیز شرایط چنین بوده و بدون تغییر و تحول هیچ اتفاقی نمی‌افتد.
 
 وی در خصوص پیشینه‌ تاریخی تبریز، اظهار کرد: تبریز شهر فرهنگ، علامه‌ها، شاعران و سیاست‌مداران فرزانه است، تبریز در گذشته باغ شهر بوده که متاسفانه این باغات جای خود را به آلونک‌های مدرن داده‌اند.
 
اکبرنژاد افزود: به تصور پیشرفت، آجرها جایگزین گل‌ها و درختان شده و آرامش و آسایش مردم در پستوی خانه‌های قدیمی جا گذاشته‌ شده است.
 
وی با تشکر از مردم که امکان خدمت‌گذاری را برای اعضای شورا فراهم کردن، اظهار کرد: با آمار و ارقام و نصب بنر نمی‌توانیم خودمان را گول بزنیم؛ پیشرفت تنها در آسایش و امنیت مردم خلاصه می‌شود.
 
رئیس شورای شهر تبریز با تاکید بر این‌که شهردار تبریز باید از گروه‌های کارشناسی بهره گیرد، گفت: همچنین ضرورت دارد از نقد و پرسشگری هم استقبال کنیم تا راه خلاقیت باز شود.
 
استفاده از سرمایه‌های اجتماعی، رعایت حقوق مردم، بستن راه‌های جرم و فساد، بهره‌گیری از کار جمعی، جلوگیری از رشوه‌خواری، مدنظر قراردادن کارهای کارشناسی در بودجه‌نویسی، استفاده از تجربیات موفق و تکرار نکردن اشتباهات از دیگر توصیه‌های رئیس شورا به شهردار تبریز بود.
 
وی تاکید کرد: متاسفانه بودجه‌های فرهنگی صرف استخدام‌های آنچنانی و تبلیغات شده و پساب، فاضلاب و زباله زیاد تولید کرده و از آن‌ها استفاده نکرده‌ایم.
 
اکبرنژاد با اعلام حمایت شورا از شهردار تبریز گفت: از آقای دکتر شهین‌باهر حمایت می‌کنیم تا امور شهرسازی و فرهنگ شهرنشینی اصلاح شده و تبریز از  "رویداد ۲۰۱۸" میزبانی خوبی داشته باشد.

 

صفحه 6 از 56
Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…