۞
هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

برچسب : رژیم غذایی

۶ فایده مصرف روزانه بادام
تغذیه سالم؛

۶ فایده مصرف روزانه بادام

بادام، یکی از خوراکی‌های مغذی است که منبع غنی از پروتئین‌ها، اسیدهای چرب، فیبرها، ویتامین‌ها و املاح مختلف مانند آهن و روی محسوب می شود

برنامه تغذیه ای برای فصل پاییز
سبک زندگی؛

برنامه تغذیه ای برای فصل پاییز

در فصل پاییز با توجه به سرد شدن تدریجی هوا باید علاوه بر پوشش مناسب به نکات تغذیه ای هم توجه ویژه ای داشته باشیم، توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای جلوگیری از بیمارشدن در پاییز بسیار مهم است.

رژیم‌های فوری؛ آژیر قرمز شروع بیماری

رژیم‌های فوری؛ آژیر قرمز شروع بیماری

«وقتی ما یک‌مرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار می‌دهیم، با این کار باعث می‌شویم ویتامین‌ها و مواد معدنی حیات‌بخش و آنتی‌اکسیدان‌های کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به ‌عکس‌العمل می‌کند.»

رژیم غذایی برای سردردهای میگرنی
سلامت؛

رژیم غذایی برای سردردهای میگرنی

میگرن یک سردرد شدید است که معمولاً در یک طرف سر اغلب طولانی‌تر از سردرد است و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت به نور همراه بوده و باعث ایجاد تغییرات التهابی در سلول‌های عصبی می‌شود که درد را ایجاد می‌کنند.

آژیر خطر چاقی در کودکان و نوجوانان/ اضافه وزن، زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های عفونی
یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی مطرح کرد:

آژیر خطر چاقی در کودکان و نوجوانان/ اضافه وزن، زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های عفونی

کارشناس‌ارشد تغذیه و رژیم درمانی گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه شاهد روندی روبه رشد و هشدار دهنده‌ای از چاقی در کودکان و نوجوان هستیم، گفت: چاقی با تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی را افزایش می‌دهد.

فواید باور نکردنی حذف نان سفید از رژیم غذایی

فواید باور نکردنی حذف نان سفید از رژیم غذایی

خبرصبح/ گروه دانش و زندگی: نان‌های سفید در جهان تغذیه و رژیم غذایی سالم همیشه بدنام بوده‌اند و متخصصان هم بارها تاکید کرده‌اند که ما باید از نان‌های سبوس‌دار و کامل به‌ جای نان‌های سفید استفاده کنیم. نان‌های سفید در جهان تغذیه و رژیم غذایی سالم همیشه بدنام بوده‌اند و متخصصان هم بارها تاکید کرده‌اند […]

سه زمان خطرناک در روز برای غذا خوردن

سه زمان خطرناک در روز برای غذا خوردن

خبرصبح/ گروه دانش و زندگی:  تحقیقات انجام شده توسط یک شرکت تولیدی مکمل در بریتانیا گزارش داده است که ساعت‌ های ۱۱ صبح، ۳:۱۵ بعدازظهر و ۹:۳۰ شب، سه زمان پرخطر در روز هستند که می‌توانند موجب افزایش وزن شوند و دریافتند افرادی که رژیم غذایی می‌گیرند در این زمان‌ها از روز ۷۵۰ کالری اضافه […]

رژیم غذایی افزایش طول عمر را بشناسید

رژیم غذایی افزایش طول عمر را بشناسید

تحقیقات جدید نشان می دهد که اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مقادیر کم گوشت قرمز و فرآوری شده همراه به رژیم روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد.