اهمیت تنظیم ساعت غذا برای تغذیه سالم از دیدگاه طب سنتی

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به رواج تغذیه ناسالم در جامعه امروزی به تشریح اصول تغذیه سالم از منظر طب ایرانی پرداخت.

استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد

استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.

نتایج مطالعه نشان می دهد؛

بادام یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن است

تحقیقات جدید نشان می دهد که افزودن بادام به یک رژیم غذایی کم کالری می تواند به کاهش قند خون و فشار خون کمک کند و در عین حال در کاهش وزن نیز موثر باشد.

فواید فیبر رژیمی برای بدن

مصرف غذا‌های سرشار از فیبر بخشی از یک رژیم غذایی سالم است.

بهبود حساسیت به انسولین با کمک رژیم غذایی کتوژنیک

محققان معتقدند که رژیم غذایی کتوژنیک موجب بهبود قدرت باروری زنان می شود.

کدام میوه‌ها دوستدار کبد شما هستند

کبد یک اندام مهم است که عملکرد‌های ضروری دارد و به همین دلیل توصیه می‌شود با رعایت رژیم غذایی مناسب از آن محافظت شود.

مطالعات نشان می دهد؛

مصرف مغزیجات آجیلی به تقویت حافظه در سنین بالا کمک می کند

مغزیجات آجیلی ممکن است یک مکمل مفید برای رژیم غذایی کسانی باشد که می خواهند حافظه خود را بهبود بخشند.

کاهش قندخون با ورزش در عصر

بیماران دیابتی نوع ۲ که بعد از ظهر‌ها فعالیت بدنی دارند، کاهش در قند خون خود را تجربه می‌کنند.

رژیم غذایی پرقند علائم بیماری التهابی روده را تشدید می کند

یک مطالعه جدید نشان داد که رژیم غذایی با قند بالا علائم بیماری التهابی روده را در مدل موش های آزمایشگاهی بدتر می کند.

سلامت؛

افزودن این غذاها به رژیم غذایی به طور جدی با التهاب مقابله می‌کند

غذاهایی برای کمک به التهاب وجود دارند که می‌توان با اضافه کردن آن‌ها به رژیم غذایی تاحدی جلوی ابتلا به بیماری‌های التهابی را گرفت.