• امروز : چهارشنبه, ۳۰ خرداد , ۱۴۰۳
  • برابر با : Wednesday - 19 June - 2024

رژیم غذایی سالم

آشنایی با رژیم غذایی سالم برای سالمندان

آشنایی با رژیم غذایی سالم برای سالمندان

سالمندان برای داشتن رژیم غذایی سلام می‌توانند از پروتئین و فیبر استفاده کنند.

آشنایی با ۵ میوه ای که شما را لاغر می‌کنند

آشنایی با ۵ میوه ای که شما را لاغر می‌کنند

گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت‌های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند.

۵ عادت روزانه برای تقویت سلامت روان
سبک زندگی؛

۵ عادت روزانه برای تقویت سلامت روان

مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف کاری مهم است، بلکه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فکری سالم نیز اهمیت دارد.

حفظ سلامت قلب با مصرف آووکادو
مطالعات نشان می دهد؛

حفظ سلامت قلب با مصرف آووکادو

نان تست آووکادو به صبحانه مورد علاقه افراد سالم و دارای تناسب اندام تبدیل شده است و اکنون تحقیقات جدید نشان می دهد انتخاب آن ممکن است از سلامت قلب هم محافظت کند.