۞
هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

برچسب : سبک زندگی

ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را از بین می برند
سبک زندگی؛

ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را از بین می برند

آلودگی هوا یک مشکل جدی در جهان امروز است و نمی‌توان تبعات آن را نادیده گرفت. بنابراین، بهترین کاری که می‌توان انجام داد خنثی کردن اثرات منفی تنفس مواد شیمیایی و سمی از بدن است که ناشی از آلودگی هوا وارد بدن می‌شوند. در عین حال هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل وارونگی هوا مواجه هستیم.

خواب شبانه خوب مهم است
سبک زندگی؛

خواب شبانه خوب مهم است

تاثیر مشکلات خواب را بر مدرسه، کار، روابط و به طورکلی بر خوب بودن دست کم نگیرید. عملکرد تحصیلی می تواند با الگوهای خواب ضعیف، تخریب شود. خواب ناکافی می تواند به اندازه مصرف الکل برعملکرد انسان تاثیر بگذارد.

۶ فایده مصرف روزانه بادام
تغذیه سالم؛

۶ فایده مصرف روزانه بادام

بادام، یکی از خوراکی‌های مغذی است که منبع غنی از پروتئین‌ها، اسیدهای چرب، فیبرها، ویتامین‌ها و املاح مختلف مانند آهن و روی محسوب می شود

برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟
دانش و زندگی؛

برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟

چند اقدام پیشگیرانه وجود دارد که با انجام آنها می‌توانید سفید شدن موهای خود را به تأخیر اندازید. در این مطلب به پرسش پرتکرار « برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم » تا حدی پاسخ داده شده است.

راه‌های مقابله با کمال‌گرایی
روانشناسی؛

راه‌های مقابله با کمال‌گرایی

کمال گرایی، در واقع باوری غیرمنطقی است که اشخاص نسبت به خود و محیط اطراف خود دارند. افرادی که کمال گرا هستند، معتقدند که خود و محیط اطرافشان باید کامل بوده و هر گونه تلاشی در زندگی باید بدون اشتباه و خطا باشد.

راهکارهایی برای افزایش تمرکز و پرورش ذهن
روانشناسی؛

راهکارهایی برای افزایش تمرکز و پرورش ذهن

تمرکز روشی برای پرورش ذهن است که باعث می‌شود فکر و اندیشه فرد عملکرد خوبی داشته باشد و به حالت ذهنی آرام و آسوده‌تری دست یابد. در حالت تمرکز، فرد زندگی و سایر موضوعات را بهتر می‌شناسد و بهتر درک می‌کند بنا بر این با تمرکز می‌توان حالت‌های ذهنی مفیدی را کسب کرد

خواص گزنه برای رشد موی خانم ها
سبک زندگی؛

خواص گزنه برای رشد موی خانم ها

گزنه یکی از گیاهانی است که خواص زیادی دارد، یکی از این خواص اهمیت مصرف آنها برای موهاست که در ادامه به مهم‌ترین خواص گزنه اشاره می‌شود

زیبایی و درمان بیماری با بادام زمینی
سبک زندگی:

زیبایی و درمان بیماری با بادام زمینی

بادام زمینی از مواد بسیار مغذی با ارزش غذایی بالا است که مصرف آن برای درمان بیماری ها، زیبایی، سلامتی و همچنین در دوران بارداری بسیار مفید و مؤثر است

نشستن کودکان در وضعیت W ممنوع
سبک زندگی:

نشستن کودکان در وضعیت W ممنوع

به فرزند خود چگونگی درست نشستن را آموزش دهید و در صورت نیاز هر روز آن را تکرار کنید. پیشگیری از نشستن حالت نادرست و آموزش شیوه درست، آنها را ایمن نگه می دارد.