۱۸ رازی که شما را سالم و شاداب‌ می‌کند

گروه جامعه: بسیاری از افراد فکر می‌کنند سالم بودن کار دشواری است؛ در حالی که با انجام برخی ترفندهای ساده و تعیین اهداف کوچک برای خود، می‌توانید در مسیر زندگی سالم تر و شادتر قرار بگیرید. برای داشتن زندگی بهتر رعایت برخی اصول ضامن تداوم شادابی و سرزندگی است؛ رعایت اصول صحیح غذا خوردن، استراحت، […]

آیا مشکلات روانی مانع ورزش‌کردن است؟

   خبر صبح/ گروه علمی: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مشکلات سلامت روان با مسدود کردن انگیزه ورزش کردن به عنوان مانعی برای فعالیت‌بدنی در میان افرادی است که می‌توانستند بیشترین بهره را از ورزش کسب کنند. به نقل از ارث، گروهی از محققان دانشگاه مک مستر کانادا بیش از ۱۶۰۰ نفر را مورد بررسی […]

مرز غمگینی و افسردگی کجاست؟

    خبر صبح/ گروه جامعه:روزنامه جام جم نوشت: با غمگینی مضاعف پاییز کرونایی امسال چطور برخورد درستی داشته باشیم؟ «چشم باز می‌کنیم و غروب شده است. پرده را کنار می‌زنیم. برگ‌ها ریخته‌اند. تصویر زیبا نیست. پرده را می‌کشیم. حتی نمی‌توانیم به نزدیک‌ترین کافه به خانه برویم و عصرهای بلند و پرسوز پاییز را به شب […]

اختلالات روانی جامعه را جدی بگیریم

گروه جامعه: روزنامه آرمان ملی نوشت: زمانی یک نهاد رسمی ‏همچون نظام روانشناسی ایران اعلام می‌کند که ۶۰ درصد از جمعیت ۸۵ میلیون نفری کشور ما نیازمند استفاده از خدمات ‏روانشناسی هستند، جمعیتی بالغ بر ۴۴ میلیون نفر را شامل می‌شود. طبق پژوهش‌ها سردرگمی و عصبانیت، ناامیدی، فرسودگی و ‏ناراحتی از شکست‎های مالی، وحشت‌زدگی، اضطراب، […]

سندرم خستگی مزمن را بشناسیم

   خبر صبح/ گروه علمی:رئیس بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری شیراز درباره علائم سندرم خستگی مزمن پاسخ داد. لیلا رازقیان روانپزشک و رئیس بیمارستان اعصاب و روان استاد محرری شیراز اظهار کرد: سندرم خستگی مزمن با بروز علائمی مانند احساس خستگی شدید، بیشتر با درد عضلانی و سر درد، تب خفیف، علائم گوارشی و […]

۶ جمله‌ای که هرگز نباید بر زبان بیاورید

گروه جامعه: جملات و عباراتی که انسان در خلوت به خودش می‌گوید، تقریبا به گونه‌ای دقیق از نحوه تفکر شخص و اعتقادات حقیقی او پرده برمی‌دارند. شاید خود ما از توان تاثیر این عبارات آگاه نباشیم اما آن‌ها به طور خلاصه نحوه رویارویی ما با مشکلات را بازگو می کنند.۶ جمله زیر از عباراتی هستند […]

چقدر به سلامت روان خود اعتماد دارید +تست علامت شناسی افسردگی

در این روزهای کرونایی و قرنطینه در منزل خیلی امکان نزدیک شدن حالات روحی مان به افسردگی زیاد است در صورتیکه ممکن است این حالات در ما طبیعی و یا غیر طبیعی و نزدیک به افسردگی باشد. برای اطمینان از حالات روحی خودمان این تست را انجام می دهیم. به گزارش خبر صبح از فارس، […]